Non puoi fare a meno di tali insalate durante il digiuno: nutrienti e nutrienti, ma dai cibi consentiti. Uso la maionese magra, senza uova. Vedi la ricetta dettagliata!
Descrizione di cottura:
Ora ti mostrerò come preparare un'insalata di fagioli magri e mais. Per l'insalata, puoi scegliere fagioli in scatola o bolliti. Ciò non influirà sul gusto dell'insalata. Ma puoi sostituire il mais in scatola con mais bollito, ma il sapore dell'insalata sarà diverso. Negli ingredienti, ho indicato 2 carote medie, ma può anche essere una grande. Un mix di verdure così allegro delizierà non solo l'occhio, ma anche lo stomaco, nutriente e nutriente! Aiuta te stesso!
Scopo: a pranzo / a cena / economico
Ingrediente principale: verdure / legumi / fagioli / mais / mais in scatola
Piatto: insalate
Geografia della cucina: cucina russa
Dieta: piatti quaresimali
Ingredienti:
- Maionese magra - 3 cucchiai. cucchiai
- Fagioli colorati - 300 grammi
- Mais in scatola - 200 grammi
- Carote bollite - 1-2 pezzi
- Cipolla rossa - 1 pezzo
- Peperoni sott'aceto - 80 grammi
- Sale - A piacere
- Cipolle verdi - A piacere
Porzioni: 6
Come preparare insalata di fagioli e mais
1. Preparare il cibo per l'insalata. Bollire i fagioli in anticipo, raffreddarli nell'acqua in cui sono stati cotti. Se i fagioli diventano caldi, esplodono e non sembrano molto appetitosi. Lessare anche le carote, raffreddarle e sbucciarle. 2. Tagliare le carote a cubetti, tritare la cipolla il più finemente possibile. 3. Unisci tutti gli ingredienti dell'insalata: fagioli, mais, carote, cipolle, peperoni sott'aceto, erbe aromatiche, sale e altre spezie, se lo desideri. 4. Condire l'insalata con maionese e mescolare. 5. L'insalata magra con fagioli e mais è pronta. Servire immediatamente 6. Buon appetito!